バッティングは量が命。チーム練習でひとり500スイングする方法。

先週日曜に実施したバッティング練習のメニューをご紹介します。
スイングの「量」に拘った練習です。


＜テーマ＞
１時間で５００スイングを目指す！

＜場所＞
グランドの脇の空きスペース（実は駐車場）

＜メニュー＞
①素振り
②ウォーキング素振り
③ティーバッティング


＜子供の人数＞
１グループ５名×３グループ＝合計１５名


＜レイアウト＞
以下の絵の通りです。
それぞれのゾーンには、１名ずつスタッフを配置しました。

①素振りゾーン

こんな感じで皆で数を数えながらスイングしました。

子供は声を掛けながら振った方が集中できるようです。

②ウォーキング素振りゾーン

日大三高野球部が甲子園の夜の自主練習で、延々とこの素振りをやっていたので、ちょっとパクってみました。下半身の使い方を覚えるには良い練習だと思います。

③ティーバッティングゾーン

ネットとティースタンドを５個並べ、ガンガン打ちまくります。

ボールは知り合いに譲って頂いたバッティングセンターのお古のボールを使用してます。

１時間５００スイングを１パッケージとして、隙間時間などのルーティンメニューにしていけたらよいかなと考えています。

ちなみに先日は初めてトライしたのですが、４００スイング弱しか振れませんでしたね。もう少しテンポ良く効率的にやれば５００スイングは可能かなと思っています。

選手諸君、秋にいい思いを出来るよう、この夏はがんばってバットを振ろう。

ガンバるぞ！！

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
ブログランキングに参加してます。
この記事が面白いと思った方は清き１票を♪
（下記ボタンをクリックしてください）


にほんブログ村
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■