１死２‐３塁のケースノック

低学年の子供は試合経験が少ないので、ケースノックで実戦の動きを教える必要がありますね。

ただキャッチボールもままならないため、中々練習にならない（苦笑）
とは言え、やらないと覚えないため、やっぱり並行してやっていかないとダメなのでしょう。

と言うことで、今日はケースノックの練習方法について書きたいと思います。


＜場面を限定する＞

当初はいろいろなケースを経験させた方が良いと思って、ランダムにケースを設定し、あれもこれもやっていました。ただ、あまりにいろんなシチュエーションがあるため、どれも中途半端で正直効果を実感できませんでした（スイマセン、その程度のレベルのチームです）。

したがって現在は、もっとも練習効果がありそうなケースに限定し、それを繰り返しやるように変更しました（割り切りました）。

具体的には、１アウト２・３塁です。


＜やり方＞

・守備は内外野９人をつけて、投手は実際に球を投げます。
・投手が投げた球をノッカーが打ちます。
・走者は子供がやり、監督が実際に攻撃のサインも出します。

人数が少ない日は、内野のみを守備につけ、外野手がランナーをやることもあり。
ランナーコーチャーも子供が交代でやるようにします。

守備側を見るスタッフ、攻撃側を見るスタッフ、ノッカーをやるスタッフなど、役割分担できると理想。



以下に守備側と攻撃側がそれぞれ意識するポイントを列挙します。


＜守備側のポイント＞

①ポジショニング（内野前進or定位置、外野の位置）をしっかり確認してから投手が投げているか？
②内野ゴロのバックホームorボールファーストの判断および指示の声出しができているか？
③バックホームアウト（もしくはセーフ）のあとにホームゲッツーを狙うか、サードオーバーラン刺殺を狙うかの判断ができているか？
④ファーストフォースアウト（もしくはセーフ）のあとに、３塁走者の本塁刺殺またはサードオーバラン刺殺を狙うかの判断ができているか？
⑤スクイズの内野フォーメーションができているか？
⑥ランダウンプレーの動きができているか？
⑦外野に抜けた場合の中継プレー、および指示の声回しができているか？
⑧いずれも次のプレーを想定し、指示声やカバーリングが出来ているか？


＜３塁ランナーのポイント＞

①内野ゴロのゴロＧＯ、ストップの判断ができているか？
　（投手ゴロはストップ、それ以外は基本ＧＯ）
②バックホームでタイミング的に完全アウトの場合に挟まれる判断ができているか？
③パスボールを狙うために第２リードをしっかりとれているか？
④そもそもサインを見るタイミングは正しいか？


＜２塁ランナーのポイント＞

①二遊間の守備位置に応じた第１リードがとれているか？（前進守備なら大きくリード）
②スクイズのときにツーランスクイズを狙っているか？
③ホームゲッツーのときに本塁生還を狙っているか？（オーバーランの大きさは妥当か）
④内野ゴロ＆１塁送球のときに本塁生還を狙っているか？（同上）
⑤そもそもサインを見るタイミングは正しいか？

＜打者走者のポイント＞

①１塁セーフのときに次の塁を狙う意識があるか？
　（狙えるときには素早く判断して２塁へ進塁できているか？）


＜ランナーコーチャーのポイント＞

①ランナーに指示が聞こえているか？
②アウトカウントを事前に確認しているか？
③ライナーバックね、ピッチャーゴロ以外全部ＧＯね！などの事前確認の声が出ているか？
④リードの大きさ、野手の位置を指示できているか？
⑤ＧＯ、ストップのタイミングが遅くないか？
⑥オーバーラン！オーバーラン！、または回れ回れ！などの判断および指示ができているか？
⑦そもそもコーチャーもサインを見ているか？


んー、正直これが徹底できたら、すごい強くなりそうな気がしてきました（笑）
実際は全然ダメダメです。。。


＜ありがちなプレーの例＞

ちなみにこのケースで一般的な珍プレーあるあるを書いてみます（苦笑）

・サードゴロで１塁へ送球したら、ショートバウンドになってしまい１塁がセーフ！
・１塁手が悔しがっている間に第２走者が本塁を狙う！（周りの野手からバックホームの声なし）
・ベンチからの「バックホーム！」の声に気づき、ワンテンポ遅れて本塁へ慌てて送球。
・本塁送球の間に打者走者には２塁を狙って欲しいが、こちらもワンテンポ遅れる（笑）
・予想通りバックホームの球が悪送球となり、ダラダラと捕手が球を拾いにいく。
・攻撃ベンチは大声で「回れ、回れ！」と叫び、やや暴走気味に打者走者は３塁へ。
・ベンチからの「３つ、３つ！」の声で慌てて捕手は３塁へ送球。
・これも予想通り大暴投となり、カバーに入ったレフトが見事にトンネル。
・打者走者は本塁生還し、ドヤ顔でガッツポーズ。
・両ベンチのスタッフは苦笑い（笑）

とまあ、これが現実ですが、上記のような訓練を繰り返していくことで、徐々に出来るようになるはずですし、このような練習をせずして、試合の珍プレーを怒ったりするのは理不尽だと思うので、辛抱強く頑張っていきたいと思います。




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見逃しの三振は気持ちの問題？

見逃し三振って、コーチも親御さんも一番イラッとしますよね（笑）

「振らなきゃ始まらねーだろ！」

「突っ立てるだけじゃ意味ねーよ！」

「気持ちの問題だよ！」

ここぞとばかり、怒られるのが見逃しの三振です。

こんな場面を見るたびに、少し子供たちが気の毒になります。

みなさんは、ご自身で打席に立ち、見逃し三振をしたことがありますか？

自分は何百打席立ったか分かりませんが、相当な数の見逃し三振をしたと思います。

そして、それらがすべて気持ちの問題だったかと言うと、絶対にそんなことはありません（苦笑）

プロ野球選手も見逃し三振をします。

生活をかけてやっている彼らは、やる気がないから見逃しを三振をしているのでしょうか？

絶対に違いますよね。

子供たちのバッティングを見ていると、弱気が原因の見逃し三振もあるとは思いますが、

技術が原因の見逃し三振の方が多いと私は感じています。

＜見逃し三振をしてしまう技術的な問題点＞

①テークバックからスイングまでのタイミングがおかしい

　

　素振りやティーバッティングは素晴らしいけど、打席に立つと別人というタイプの子がいます。

　このような子は、タイミングをとる技術がまだ習得できていないため、タイミングの取り方を

　身に着けるドリルをたくさん提供してあげるべきです。気持ちの問題だけで片付けるのは、

　やや軽率かなと感じます。

　構造的な観点で考えると、打席でスイングをするためには、投手がリリースしたときに、

　しっかりとテークバック（トップ）が形成されていることが重要で、そのタイミングが遅れると、

　必然的に見逃しをしてしまいます。

　自分が現役投手の頃は、いかにそのタイミングを遅らせるか（早めるか）を考えながら、

　打者を打ち取るよう努めていました。

②そもそもテークバックをしない

　超初心者にありがちなパターンです。

　テークバックをせずに、突っ立った状態からいきなりスイングする子がたまにいます。

　もう、このフォームですと、見逃し三振は火を見るより明らかです。

　「あ～、やっぱりね。よし、練習、練習」、くらいに思うべきだと思います。

③投手がうまくタイミングを狂わせたとき

　また私の現役時代の話ですが、自分は狙って見逃し三振を取りにいくことがありました。

　具体的には、セットポジションの間を少し長めにとり、クイックモーションで投げ込む方法です。

　呼吸が合わないというか、不意を突かれたというか、、、あっ！と思ったら時すでに遅し！

　みたいなケースです。

　これもさきほどの話と被りますが、打者がトップを作るタイミングと、投手がリリースするタイミングが

　一致した場合にはヒットが出る確率が高くなりますが、そのタイミングがずれた場合には、

　凡打や見逃しになる確率が高まるという原理に基づいています。

　

　まあ、小学生が狙って見逃し三振を取ることはまず無いとは思いますが、偶発的にその

　ようなプレーが生まれることはあるのではないでしょうか？

④インコース低めの膝元にコントロールされた場合

　高校生や大学生レベルでも、インローの球をしっかりスイングできる選手は少ないです。

　二流投手の遅い球でも、インローにきっちりコントロールされると見逃し三振することは多いです。

　まして小学生の場合、ドアスイングの子が多いですから、手が出ないのは当然です。

　これも明らかに気持ちの問題というよりは、技術的な問題だと思います。

＜私が心がけていること＞

まず、その見逃しが技術の問題なのか、気持ちの問題なのかを、見極めようとする意識を持たなければと思っています。

もしそれが、本当に気持ちの問題であれば、叱ったり、励ましたりして、背中を押してあげることで、次の打席ではしっかりスイングができるようになるかもしれませんが、

（これは成功体験をつませてあげるための後押し）

もしそれが、技術の問題なのであれば、叱れば叱るほど、本人はどうして良いかわからず困ってしまうと思うんです。

（これは一番子供を迷わせる悪い方法）

つまり、それが気持ちの問題なのか、技術の問題なのかを見極める絶対的な眼力などあるわけはないのですが、努めようと意識することで、だいぶ成果がかわってくるのではないかなという考えです。

そして技術的な問題だと思ったら、それを克服するためのメニューを考えて練習するしかないかなと。気持ちの問題だけで片付けていたら、いつまで経っても振れるようにはなりませんから。

と、このようなことを考えつつも、

あえて、

「気持ちの問題だ！」

「振らなきゃ始まらねーよ！」

と叱ったりしています（笑）

野球って、そういうもの、これフツーですから。

上で野球を続けるなら、絶対に怒られますから、今のうちから多少の理不尽さには慣らしておかないと。

怒られて「なにくそー」と思える状態で中学に送りださないと、みんな辞めてしまいそうで怖いです。

バランスですね。

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長曽根ストロングスさんの練習方法／重いバットでスイングさせた方が良い？

少年野球チームの名門、長曽根ストロングスの熊田監督が、長曽根式の練習方法に関する本を出版されました。

大変参考になる練習方法がたくさん紹介されているのですが、

その中でも特に目を引いたのは「重いバットを振らせた方が良い」という記述です。


私は今まで、

・重いバットはフォームが崩れるからNG
・軽いバットでおもいっきり振った方が楽しい
・重いバットを振りすぎると、腰椎分離などの「野球腰」を誘発するからNG


と考え、子供にはなるべく軽いバットを推奨するようにしてきました。


ところが、全く逆の事が書いてあったので驚きました。


・重いバットを振るとフォームが良くなる。
・バッティングはスローイングと異なり、たくさんやっても故障しない。

こんな感じのことが書いてあります。

重いバットでスイングをさせると、最初はヘッドが下がったり、バットに振り回されたりするようですが、次第に一番振りやすいフォームを自分で見つけて、結果的に良い打ち方になるようです。


確かにうちの愚息は、いわゆる「手打ち」なんですが、もしかして軽いバットを振らせてきたことが原因？

小さい頃から重たいバットを振っていたら、自然と全身の力を利用したスイングになっていたかもしれないってこと？

なんだか、そんな気もしてきました。

大学の後輩の高橋由伸君は、小学生の頃から庭で竹竿を振り、サッカーボールでティーバッティングやっていたそうですが、あのキレイなスイングはその効果かもしれません。

ちょっと新しい引き出しが増えた気分です。
さっそく試していきたいと思います。



一方で、スポーツドクターの馬見塚先生は、著書「野球医学」の中で、学童期における過度な素振りやバッティングが「野球腰」を誘発しているデータを示し、重いバットでのスイングや何百回にも及ぶスイングに対し警笛を鳴らされています。我が子も昨夏に、毎朝２００スイングのティーをやったところ、腰痛分離疑いと診断されました。この事実にもしっかり目を向けて必要があると思います。

技術向上と障害予防はもろ刃の剣ということでしょう。
このあたりのさじ加減が、指導者の手腕ということかもしれません。


＜まとめ＞

・技術向上の観点からは、重いバットは有効かもしれない。
・ただし重いバットを振って野球腰になっている子供が多数いることを知るべし。
・逆に重いバットで練習しても故障をしていない子が多数いることも事実。
・その辺りを踏まえ、ケースバイケースで重いバットでの練習を取り入れるべし。




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キャッチボール練習（その３）

今日もキャッチボールについて書きたいと思います。

みなさんのチームでは、キャッチボールに何分くらい時間を割いていますか？

うちは最近、５分くらいで終えるようにしています。

かつては、１メニュー１５分前後の法則（子供が集中力を維持できる時間）に従って、１５分〜２０分程度やっていました。

しかし、子供たちのキャッチボールを眺めていると、悪送球ばかりで非常に効率が悪い。

しかも悪送球の原因は、能力の問題もありますが、半分以上は意識の問題です。

チンタラとキャッチボールをやっても、何も得るものはありません。

であれば、時間を区切って集中してやった方がよっぽどマシ。

という事で、

「５分間のみ！その代わり、しっかり声出して、パッと広がって、集中してやれ！」

と檄を飛ばし、集中してやらせるように努めています。

余った時間は、

・クイックスロー（捕ったら直ぐ投げるキャッチボール）

・挟殺スロー（ふたてに分かれ、挟殺プレーの動きで連続キャッチボール）

・ボール回し

など、メニューを分けて、より実戦に近いスローイングと捕球の練習にあてるようにしてます。いずれのメニューも５分程度で、しっかり声を出して、集中してやることが重要です。

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キャッチボール練習（その２）

以前にもキャッチボールについて投稿したことがありますが、あらためていつも意識しているポイントを書きたいと思います。


キャッチボール練習のポイント

①投げ手は、相手の捕りやすいところへ投げること
②捕球側は、しっかりと構えて、悪送球もすべて捕ること

当たり前のことですが、このふたつはいつも口酸っぱく子供たちに指示しています。


特に②が重要で、ちょっと目を離すと、ひざが伸びきった状態でボールを待つ子が多く、そのような状態ですと、ショートバウンドなどが悪送球が来たときに全く反応ができず、目を覆いたくなるような酷い体勢で後逸してしまいます。


逆に、ひざを少し曲げて、しっかりと構えていれば、悪送球に対してもそれなりに反応できますので、むしろ捕球側にとっては、よい練習になるはずなんですよね。


「変な球がきたら、むしろラッキー！」という気持ちで、喜んで悪送球は捕ろうぜ、

子供たちには、そのように伝えるようにしています。


ちょっとした心がけひとつですが、そのちょっとの差が大きな差となって試合に現れると思っています。

まだまだ不徹底ですが、言い続けていきたいと思います。



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学童野球における勝つチームの条件

葛西大会の役員として、たくさんの試合を観戦しながら、強いチームや勝つチームの条件って何だろう？とずっと考えてました。

①バッテリー
野球は７割から９割はバッテリーで決まる！みたいな話はよく聞きますが、少年野球はその度合いが更に強いですね。

さらにエース格のピッチャーが二人いること！

勝ち進むためには、これが絶対条件かなと強く思いました。

というのも、高学年も低学年も、決勝に残ったチームがそうだったという事実と、

なんせ日程が超タイトで、ゴールデンウィークなんかは、連日試合、かつダブルヘッダーも当たり前ですから、エース連投では、ピッチャーが潰れてしまいますし、疲れて打たれてしまいます。

安定的にたくさんの投手を育てられるチームが強いチームかなと感じています。

②一定の守備力
当たり前の打球を当たり前にアウトに出来る守備力、それで十分です。ファインプレーはいりません。というか、ファインプレーって、投手のリズムがいいと、不思議と自然に出来るんですよね。

少年野球の守備なんて、ミスは当たり前。いかにミスの数を最小限に抑えるか、そのためには、いかに簡単な打球をしっかりアウトにするか、だと思いました。

③打力
打線は水物、トーナメントは守備が命。よくそんな話を聞きます。

確かに真実だと自分も思ってます。

ただ決勝に進むような強いチーム同士がギリギリの試合をするような場合、最後に勝敗を分けるのはバッティングなんですね。

打てなくても得点は出来ますが、それでは限界があるというのも事実。てっぺんを狙うには打力が鍵かなとも思いました。

④勢い
トーナメントは勢いが大事！これは昔からずっと思っていることです。特に少年野球は、気持ちが５割！くらい、勢いって大事ですね。

そのためには、ひとりひとりが本当に勝ちたいと思って必死になることが大事ですし、やっぱりスタッフがそう仕向けてあげることが必要かなと。

ベンチで怖い顔して叱ってばかりでは、子供もテンションが下がってしまいますよね。

時に喝を入れることは必要だけど、基本は一緒になって喜んだり励ましたりしながら、笑顔で楽しく戦うことではないでしょうか。

と偉そうに能書きを書いてしまいましたが、うちのチームはまだまだですから、地道な努力を積み重ねて参りたいと思います。

最後は監督の器！

日々精進します(^^)


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学童野球の連盟役員というお仕事

昨日は葛西大会の閉会式でした。3/17に開幕し、約２ヶ月弱でしたが、子供たちは本当によく頑張ったと思います。

さてそんな葛西大会ですが、今年から連盟の役員としても携わらせて頂くことが出来ました。

毎週会場に足をはこび、ほぼ全チームの試合を見させて頂きましたので、大変勉強になりましたし、

また先輩役員の方々に、他チームの練習方法や、過去のお話など、たくさん教えて頂き、本当に有意義な時間を過ごすことも出来ました。

葛西大会は中学部の試合もあるので、中学の監督さんに中学野球事情などを教えて頂いたことも、凄く刺激になりました。ありがとうございました(^^)

それにしても、改めて、裏方の役員さんや審判さんあっての少年野球なんだなと、自分がやってみて痛感しました。子供たちには、いろいろな大人たちがいて、大好きな野球が出来ているんだよ！ということを伝えていきたいと思います。

秋の大会で、全てのチームの子供たちが、たくましく成長した姿を見るのが待ち遠しいデス。









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