2012年9月19日水曜日

野球肘検診

みなさまは野球肘検診ってご存知ですか?

本日、野球肘検診の普及活動にご尽力されている東京厚生年金病院の柏口先生に、二小クラブの子供たちの定期検診をしていただきましたので、恐縮ながら野球肘検診について触れさせて頂きたいと思います。

野球肘検診とは?

9〜12歳くらいの小学生を対象とした肘の検査です。過去のデータから、痛みなどの自覚症状がなくても潜在的に肘の障害を抱えている子が2〜3%ほど存在していることが分かっており、早期発見することで手術をせずに治癒させることを目的としています。半年に一度検診することが理想的とのことです。

そこまでする必要あるの?

小中学生が肘痛を訴えた場合、一般的には投球を控え、痛みが無くなれば、様子を見ながら投球を再開させることが多いかと思います。

肘の内側の痛みであれば、この方法で良い場合もあるようですが、外側の痛みは症状が顕在化してからでは手遅れになるケースがあります。離断性骨軟骨炎です。

離断性骨軟骨炎を手術なしで治すためには、残念ながら野球肘検診による定期チェックで早期発見するしか方法がありません。ゆえに「そこまでやる必要がある」のだと考えます。


離断性骨軟骨炎とは?
野球肘の癌と言われています。発症の初期は痛みが無く、痛みが出てからでは癌と同じで手遅れ。手術がマストとなります。その手術も完治させることは難しく、基本的に壊れた関節は元通りには治りません。

一方もし初期段階で気付けば90%は保存的に完治するようです。13歳くらいで上腕骨小頭の骨化が完了すると離断性骨軟骨炎が発症することはなく、あくまで骨が大人になっていない少年期特有の症状のようです。いわゆる関節ネズミと呼ばれるものが、この症状に当たります。


自分の経験
高3春の関東一高戦、先発マウンドに立った私でしたが、序盤で突如肘に激痛が走りました。関節ネズミが肘に挟まり、肘が完全にロックしてしまったのです。その試合は痛みを隠して投げ続けましたが、寮に帰ると顔も洗えない、飯も食えないという始末。結局夏の大会まではノースローで病院巡り、夏の大会は痛み止めの世話になりながら満身創痍の登板でしたが、最後の試合は大事をとって下級生を先発させ、結局敗戦してしまいました。凄いメンバーが揃っていましたが、私が原因で甲子園の夢が絶たれたと思っています。勿論、どこの大学からもお声は掛かりませんでした。ちなみに高1の5月から高2の夏までの間、肘痛が原因でノースローでしたので、私が高校時代に全力投球したのは、実質数ヶ月間しかありません。肘だけが原因ではありませんが、子供の頃からの夢であった甲子園やプロ野球選手には、程遠い高校生活だったと思います。

あるべき学童指導とは?

私が小中時代に貰った多数のメダルは一体何だったのでしょう?長身左腕で連戦連投、手前味噌ですがそれなりに活躍もさせて頂きました。でも結末は上述の通りです。こんな事例は、世の中に腐るほどあるのではないでしょうか?

学童野球が最後の野球だと決めているならば、多少の無理も許容かもしれません。でもその判断すら、どこまで合理性があるかも分かりませんし、実態は目先の勝ちたいという気持ちだけで大人も子供も一生懸命なだけ。

勿論、勝負事ですから、子供たちにはやるからには優勝を目指させるべきです。そのプロセスから得るものは図り知れませんし、勝つ喜びも、負けた悔しさも、味合わせてあげたいとも思うからです。

でもそのための手段が、無知からくる過剰な連投や投げ込みであり、その結末が私のような球児の量産だとすれば、そんな本末転倒なことは無いと思います。みんな同じだからとか、昔からそうだからなどは理由にならない。勝ちには拘るけど、故障もさせない、そんな指導を私は目指したいと思います。


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2012年8月31日金曜日

子供にたくさんご飯を食べさせる方法

お子さんがご飯をあまり食べなくて、お困りの親御さんって結構多いですよね。

我が家は、長女と末娘の食欲は半端ないんですが、肝心の息子(小3)がイマイチ食わないんです…。お前が一番食えよ!と正直イライラします(^^)

さあ、どうしたものか…

以前に女子柔道ジャパンの栄養士さんに、息子の食事について相談したことがあります。

先生曰く、

『いかに腹をすかせた状態で食卓に座らせてあげるか?』

が大事だとのこと。

具体的には、食事前のお菓子やジュースは、たとえ少量であっても極力避けて欲しいと。

糖分を摂ると血糖値が上がり、満腹中枢が麻痺しますので、ちょっとお菓子を食べただけでも、ご飯が食べられなくなることもあるようです。ジュースも糖分の塊ですから同じですね。

あとは規則正しい生活と適度な運動。昔から言われている当たり前のことだけど、今はそれが簡単じゃない時代なので、親が余程しっかり意識して導いてあげないといけないと思います。

ちなみに中学生は毎食茶碗2杯、高校生は3杯が目安だそうです。そのくらいは最低食べないと、必要なエネルギーが確保出来ないようです。もちろんそれ以外に、おかずもバランス良くです(^^)

ただ小学生のうちは、栄養バランスもさることながら、来るべき中高時代へ向け、少しずつ食べられる量を増やしてあげることの方が大事かもと。

なるほどねー。

腹減った〜!
飯まだ〜?

と息子が騒ぐように、なんとかもっていってあげたいものです。

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2012年8月14日火曜日

夏休みの読書感想文

夏休みの宿題と言えば、

読書感想文ですよね!

我が子がどんな本を選ぶのか?ちょっと興味があるところですが、

小3の我が子が図書館で借りてきた本は、、、

『イチロー』

でした。




ちょっと古いけど、

ありですね(^^)

自分も小学生のときに、衣笠さんの『限りなき挑戦』という本の感想文を書いた記憶があります。それ以来、野球選手の本にハマってしまい、いまだにその病気が治らず困ってます 笑。

息子がイチロー選手の生き様から何を感じたか、感想が大いに楽しみですが、感想文を読む前に、父ちゃんもざっと中身に目を通してみました。

んー、我が子には言葉が難しいかも(^^;;

少しフォローが必要かな〜。

まあ、それはさておき、この本は沢山の野球少年に読んで欲しいなと思いました。いい本でした。

一番感銘を受けたのは、

目標を定め、それに向けて努力することが好き!というイチロー選手の言葉。

僕は子供の頃に、『プロになりたければ、人の3倍は練習しなければならない』という義務感で練習してましたが、イチロー選手は上手くなりたいし、プロになりたいから、練習が楽しくて仕方ない、という少年だったようです。

努力して、結果を出して、その充実感を楽しむことがスポーツの醍醐味だと思うので、そんなマインドをこの本を通じ、我が子も少しは感じてくれたら嬉しいな。

野球少年に限らず、小学生の子供たちには、お勧めの一冊です(^^)

以上、お父さんの感想文おしまい!



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2012年7月31日火曜日

夏休みのすぶりノート

夏休みに入り1週間が経ちました。

二小クラブでは、夏休み期間を利用して、子供たちにひとまわり成長して欲しいと思い、期間限定企画として『すぶりノート』なるものを作ってみました〜(^^) 3年生以上が対象です。


これです!





どんなものかと言うと、子供たちが毎日の素振りの本数を記録して、週末に私なりがチェックするといった簡単なものなのですが、継続出来るようにちょっとした工夫を施してあります。


1ページ目(目標設定シート)





まずは秋の大会でどんなバッティングをしたいかという目標を記入します(下段)。ホームランを打つ、全試合ヒットを打つなどの類です(大目標)。目標は出来るだけ具体的な方が望ましいです。


次にその目標を達成するために、夏休み期間(5週)でトータル何スイングするかという数値目標を立てます(中目標)

最後に、いつ素振りをするのか(朝飯の前とか)、雨や風邪、旅行の日はどうするのか?などの行動目標を記入します(小目標)

目標を細分化することで、子供たちに実現イメージを持たせ、ヤル気を引き出すことが1ページ目の狙いです。



2〜6ページ目(記録シート)




2ページ目以降は、1週間1ページで、毎日のスイング数を記録するページです。単に本数を記録をするだけではなく、『すすんでやった』『工夫してやった』などのチェック項目も設け、出来たら○、出来なければ×を記入します。

ここでのポイントは、夏休みトータルのスイング目標を考慮し、今週のスイング目標数を設定することです。仮に忙しくて出来ない日があったとしても、1週間の別の日でリカバリーすることで、週の目標は必達を目指します。また翌週は忙しそうだなと思ったら、今週の目標は多めに張るなどの調整も必要です。

毎日、保護者にサインを貰い、モチベーション維持に協力いただいてます。

1週間の総括コメント欄に今週工夫したことを書かせ、それに対し、監督コーチからメッセージを添えて返却する流れになります。1クールが1週間の作りになっている点も継続の観点では重要なポイントです(^^)

最終ページはまとめ、振り返りのページです。





で、一昨日1クール目が終了し、みんなのノートを見させて貰いましたが、かなり面白かったですよ。


目標がチャレンジング過ぎる子、目標が低すぎる子。

完璧にやり遂げた子、3日坊主の子。

数がやたら多い子、少ない子。

すすんでやれた子、やれない子。

性格が出ますね〜。

当初に確認したときは、半分くらいの子が素振りはやっていませんでしたので、中身はさておき、まずは前向きに取り組もうという意欲を引き出せたことは成果かなと思っています。

あとは個別にピンポイントアドバイス。例えば3日坊主だった子は、夕方にやることにしたけど時間が無い日があったと言っていたので、朝のラジオ体操の後にやってみたら?と提案。そんなもんは自分で考えろ!と言いたくなりますが、この子にそれは逆効果と判断し、まずはやれた実績を1日でも多く積ませることを優先。

数が多過ぎる子には、その意気込みを高く評価したうえで、投手をイメージしたイメージ素振りのやり方をレクチャー。おそらく内容度外視で、人より多く振ることだけが目的になっている可能性があります。

振った後にぐらつく子には、スイングした後に2秒止まる練習を次週の課題として与えてみました。

工夫したことのコメント欄の記述は、総じては抽象的で、大人から見れば工夫に値しないことばかりでしたね。

次回は、そのあたりを本人たちにもう少し考えさせてみたいところです。

この取り組みを通じ、達成感を感じさせてあげたいのと同時に、PDCAサイクルの回し方(目標管理手法)を実体験をもって学ばせてあげたいとの狙いがあります。これは野球に限らず、全てに通じる大切なスキルですからね。

一方で、本当に秋の大会で結果に繋がるかは、数の問題だけではありませんので、我々スタッフ側はその点はドライに捉えたうえで、別の策は講じていく必要はあるとも思っています。

まあ、はじめての試みで、どうなるのか予想できませんが、とりあえず私も5週間は頑張ってみます(^^)

次週の素振りノートが待ち遠しいです!


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2012年7月12日木曜日

野球人口の裾野を広げるために(後編)

お久しぶりです(^^)

最近仕事が忙しいドM監督の松下です。忙しさを理由にブログの更新をサボっておりました〜!

思えばその昔、社会人の現役プレーヤーの時は、残業で深夜帰宅の時こそ素振りをする、飲んで帰った時こそ走る、みたいなドMっぷりを楽しんでいました(^^;;

やっぱ、野球人たるもの、基本はドMでなければならぬ!

そんなわけで、今夜も深夜2時のハイテンションブログ、行かせていただきま〜す。

さて今回のテーマは、

前回のつづきで、野球界の裾野を広げる方法を考えよう!です。

ん〜、真面目に考えましたよ!

ズバリ、

僕はプレスクールを作りたい(^^)

プレスクールとは、

学童野球チームに入る前段階のお子さん、すなわち幼稚園生や低学年向けのライト感覚な野球教室。

ざっとこんなイメージです。

活動
週1、または隔週で2時間程度

対象者
幼稚園生から小2くらい迄

目的
野球に親しむ、楽しむ

服装
自由(半袖、短パンとか)

費用
保険代と実費のみ

内容
Tボールゲームを中心とした遊び

礼儀とか、挨拶とか、人間教育とかはうたわず、あくまでレクリエーションです。

どうっすかね?

何でこんなことを考えているかと言うと、

我がチームは、1年生2名、2年生4名が在籍しているんですが、もっと沢山の子と一緒に野球がやりたいんです。

でも全然入ってきてくれない…

なぜなんでしょう?

「他チームも同じだよ!」
「まだ1〜2年生には野球チームは早いんじゃないの?」
「練習時間、長いんでしょ」
「野球って厳しいんでしょ」

こんな声が聞こえてきます。

確かにおっしゃる通り。

じゃあ、3〜4年生になればガンガン入ってくるかと言えば、その頃にはみんなサッカーチームに入ってしまっていて、結局全然人数が増えないんです。結果的に6年生になっても1学年で9名揃わない…

さみしいでしょ。

100歩譲って、チームに入らなくても、野球やって遊んでくれていればまだOKなんだけど、そうも見えないわけで。

極論すると、野球人口が学年に2人かよ!みたいな感じなんですよね。昔と違い、今はチームに入らなければ野球はやらない時代ですよ。これ、ヤバくないですか?

原因は環境の変化でしょうが、

環境が変化しているのに、我々サイドは昔とあまり変わらない運営をしているもんだから、子供が集まらないのは必然だと思うんです。

だからプレスクールを作りたい。

先日、サッカーの幼稚園生向けのスクールを見学してきましたが、えらい賑わってましたね。幼稚園生のサッカーは、もはや当たり前の文化になってますね。

野球は取り残されてるぞー。
歯止めかけなきゃ。

場所とスタッフが課題です。

他の学童チームのスタッフとタッグを組んでやってもいいと思ってます。

皆さん、知恵を貸してください(^^)

必ず実現します!

では、お休みなさい(( _ _ ))..zzzZZ

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2012年6月16日土曜日

野球人口の裾野を広げるために(前編)

僕が子供の頃は、クラスのほとんどの子が野球をやっていて、野球が上手いヤツがヒーローでした。

千葉市の幕張の小学校でしたが、1学年6クラスで、その子たちが町内別に5チームに分散して競いあっていましたね。

中学にあがる時には、上手い子は野球部へ進み、下手な子は坊主が嫌だからとか言って、他の部活に流れていきました(^^)高校、大学、社会人、プロと、基本的には同じで、下手なヤツが徐々に淘汰され、上手いヤツが生き残っていく世界。だからプロ野球選手は、日本の男子全員から尊敬される存在であり、バカみたいに給料が良くても仕方ない(負けを認める)と思ったり(^^)

ちょっと極論ですが(^^)
まあ、お許しを。

そして、あれから30年くらいの時が流れました。今は昔と全然状況が異なります。

小学校は1学年2〜3クラス程度、1クラスあたりの男子は15人前後なんてことはザラ?そして、一番驚いたのはクラスで野球をやっている子は数名(いない場合もある)で、大多数の男子はサッカーチームに所属しているんです。

自分もサッカーは好きですし、敵対視するつもりはないんだけど、野球人の端くれとして、この状況をとても残念に思うわけです。

当然に運動会でも野球の子は昔ほど目立ちません。クラスのヒーローもサッカー部?そこまでは知りませんが、そうなってもおかしくはないですよね。

なぜ、こんな状況になってしまったのでしょう?
この状況を指をくわえて見ているだけでいいのでしょうか?
私なりちょっと考察してみたいと思います。

まずは原因分析から。

【環境要因】
野球以外の娯楽がいっぱいある
野球中継が減った
親父が残業で野球中継を見なくなった
ボール遊び禁止の公園が多い
空き地も少ない
壁当てできる壁も少ない
習い事、塾などで放課後に遊べない
野球アニメが不調
サッカー人気

【競技特性】
投げる、打つ、捕るは難易度高い
待ち時間が長く退屈
ルールが難しい
道具代が高い

【学童チームの問題】
練習が長い(土日祝終日)
監督、コーチがいつも怒っていて怖い
保護者の負担が大きい

ざっとこんな感じでしょうか?

今も昔も子供は運動が好きだし、親御さんも子供にスポーツをやらせたいと思ってますね。

そんな中、「子供にやらせるなら野球かな、サッカーかな」みたいな話にはなるんだけど、サッカーは野球に比べて取っ付き易いし、練習も短いし、コスト的にもお手軽。最近は幼稚園生
のチームも多いので、幼稚園からやっている仲のいいお友達に誘われたり。アニメのイナズマイレブンの影響もあるかな。野球は腹の出た偉そうなおっちゃんがグランドで威張ってるけど、サッカーはイケ面のコーチが笑顔で指導してくれるから、ママさんのハートをわしづかみ、これが一番だったり(スイマセン、かなり偏見 笑)。

とまあ、テキトーなことを書いてしまいましたが、こんな側面もきっとあると思っています。そして、世の中の環境がこのように昔とがらっと変わっているのに、いまだに昔ながら流儀に捉われ、変化していこうとしない野球指導者が多かったとしたら。。。僕はそれが一番怖いんです。



主観的な意見ばかりだと説得力ないので、もう少し客観的なお話を。

笹川スポーツ財団という団体が、「子供のスポーツライフデータ」という調査結果を公表しています。

こちらです↓
http://www.ssf.or.jp/research/info/article_120309_01.html

それによると、10代が過去1年間によく行ったスポーツでは、2005年、09年の調査でともに3位だった野球が15・3%で5位となり、初めてベスト3から陥落しています。サッカーは圧倒的1位で、年齢が下がれば下がるほど、サッカーと野球の差は大きくなっていきます。女子にもサッカーは人気があります。

統計データが全てではありませんが、私の肌感覚ともさほどズレが無いため、結構当たってるんじゃないかなと思ったりしています。

なんだかんだ言って、東京ドームには客が入っているし、甲子園は人気あるし、イチローも健在、、、野球が依然として花形スポーツであることに違いはありませんが、一方その底辺として野球界を支えている学童野球の現場にいる身としては、そんな楽観的なことを言ってられない現実を日々目の当たりにしているわけで。

野球、大丈夫か?
そろそろ、本当にやばいんじゃねーか?

我々学童の指導者は、健全な危機意識を持って、今自分たちが本当にやらなければいけないことを見極めていかなければならないと思うわけです。

またまた長くなってしまったので、今日はここらで一旦切ります。

次回は、野球界の未来のために、今僕達に出来ることは何かをちょっと考えてみたいと思います。

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2012年6月6日水曜日

走塁練習 1塁オーバーランゲーム

タッチアップゲーム、ハーフウェイゲームに続く第三弾として、

本日は「オーバーランゲーム」をご紹介します!

<準備>
・子供を2チームに分けます。
・1チームは打者走者、もう1チームは守備。
・守備はレフト、セカンド、ショート、ファーストにつかせます。

<やり方&ルール>
ノッカーがレフト線寄りにシングルヒットを打ち、打者走者は1塁へ走りつつオーバーラン。対する守備側は、レフトが捕球しバックセカンドへ送球します。

このときレフトがファンブルしたり、送球が微妙に逸れたスキをついて、打者走者はすかさず2塁を狙い、見事セーフになったら1点ゲット。アウトになったら1点マイナス。オーバーランし過ぎて1塁でアウトになってもマイナス1点とします。

走者が一巡したら攻守交代。


<効果>
・打者走者が守備側のスキをつく習慣を、無意識のうちに植付けることができる点。
・自分自身の最大オーバーランの大きさを自然と理解することができる点。


以前私が監督を務めていた社会人野球チームでも、似たような練習をやったことがあります。レフト線のシングルヒットを中途半端な形でバックセカンするレフトがたまにいたりするので、その隙をついて一気に2塁進塁を狙う練習ですネ。

小学生のうちから、こんな走塁が出来たら格好良過ぎます!

が、たぶんやらせればちゃんと出来るようになる思います。

低学年の子だとレフトがポロポロやるので結構点が入りますよ。
最近ほとんどやってなかったので、またやりたいと思います。



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